Apple Watch:フォームに役立ちますか? -バイタル

Anonim
毎日のトレーニングの仲間技術の小さな宝石であるApple Watchは、心拍数モニター、加速度計を備え、iPhoneのGPSを使用してすべての動きを正確に測定します。 私たちの活動を追跡するために、個人情報(年齢、性別、身長、体重)と、時計の裏側にあり、皮膚に常時接触しているセンサーによって読み取られる心拍数を使用します。 パーソナルトレーナーのように、彼女は統合された「アクティビティ」アプリを使用して、毎日より多く動くように勧めています。 一日中、歩数、走行距離、アクティブな時間数、安静時または活動中に消費するカロリーをカウントします。 1時間以上座ったときに起きてください! また、モチベーションを維持するために、リマインダーメッセージ、励まし、さらには目標を超えるとすぐに受け取る仮想報酬(「トロフィー」)を送信します。 10分ごとに心拍数が自動的に計算され、電話の「健康」アプリに記録されます。これにより、心拍数が1日を通してどのように変化するかを簡単に知ることができます。 明らかに、「健康」アプリのすべてのデータはiCloudまたはiTunesに保存できます。トレーニングセッション中のスポーツコーチトレーニングのために、「運動」アプリを使用すると、フラッシュ、ペース、その速度、移動距離、心拍数、燃焼カロリー数…各セッションの終わりに、詳細な要約により、選択した目標(カロリー消費、距離、時間…)に到達したことを確認できます。進行しているかどうかを確認してください。 「運動」アプリがアクティブになるとすぐに、心拍数(HR)が継続的に表示されます。 たとえば、脂肪燃焼のためにHRゾーンにとどまりながらトレーニングするために、体重を減らしたい人には非常に実用的です。 パフォーマンスを向上させるために、より激しいペースで仕事をしたいアスリートにも非常に便利です。 また、携帯電話でのみ利用でき、GPSのみを使用するアプリケーションとは異なり、Apple Watchは、屋外アクティビティ(ランニング、サイクリング、早歩きなど)の両方の距離と速度のデータを計算します。屋内(トレッドミル、エリプティカル、ローイング、フィットネスクラスなど)。 これを行うには、20分間のウォーキング(またはランニング)の4または5セッションの間、携帯電話を手(または腕章またはベルト)で装着して時計を調整します。 Apple Watchはさまざまな速度でステップの長さを記憶するため、測定の精度が向上し、携帯電話を持っていなくても使用できるようになります…また、画面をカスタマイズする複数の可能性レセプションでは、アクティビティレポート、天気、議題などを一瞬で選択して確認することができます。しかし、ほとんどの「オタク」を喜ばせるのは、コールを受信できることです。 iPhoneをポケットやバッグから取り出さずに答えます(はい、はい!)。 音声機能(Siri)を使用すると、メッセージを口述することでSMSに返信したり、名前を引用するだけでアプリケーションを開くことができます。 もちろん、非常にうまく機能する統合された「プラン」アプリケーションのおかげで、あなたはあなたの方法を見つけるためにあなたの電話を取り出す必要もありません。 また、ソーシャルメディア中毒者には、選択した通知(Instagram、Twitter、Facebookなど)も表示されます。健康面では、たとえば糖尿病や高血圧に苦しむ人々の生活を楽にする多くのアプリケーションが登場しています。例。 すべての人のニーズに適応した機能のおかげで:薬物摂取のリマインダーとモニタリング、医師の予約、血糖値の測定値など。AppleWatchは近い将来に現実になる可能性があります。健康コンパニオンも読んでください-アクティビティトラッカー、それは何の価値がありますか-あなたの心を生き続けるための最高のスポーツ-ランニング:少なくとも20分間走るためのヒント "、