線維筋痛:痛みを軽減する運動-重要

Anonim
線維筋痛症は、フランスの人口の2〜5%が罹患する痛みを伴う筋骨格疾患です。 線維筋痛症は、リストされている18の最低11の腱筋ポイントの存在に関連して、3か月以上この症候群を示している人です。コクランライブラリの専門家グループは、線維筋痛症は、この症候群に対する水エアロビクスの効果を標準的なケア、他のタイプの身体活動、および異なる形態の水中運動と比較した16の研究を分析しました。 目的:線維筋痛症の痛みを伴う症状を軽減するためのアクアエアロビクスの利点を研究する。研究には、866人の女性と15人の男性を含む合計881人のボランティアが参加しました。アクアジムは、身体機能、筋力、心血管機能を大幅に改善します。 この水生活動は筋肉の痛みとこわばりも軽減しますが、マイナス面のみ、線維筋痛症に対する水エアロビクスの利点を測定するために使用される基準はどれも臨床的関連性のしきい値に達していません。 -chi、太極拳から引き出されたゆっくりした動きを実行することからなる練習は、水中で、筋肉の柔軟性の回復を促進し、改善します。アクアジムと同じくらい有益な基本的な運動陸上」、研究者は、陸上でのこれらの運動のおかげで、強度を除いてアクアジムとの有意差を発見しませんでした。しかし、この比較で考慮された基準も閾値に達しませんでした。最終的に、エアロビクスとレジスタンスエクササイズなどの標準的なアクティビティは、医療に加えて、どちらも人々にとって有益なプラクティスです。 両方とも幸福、症状、フィットネスを改善するため、線維筋痛症のある人も読む:-線維筋痛症:痛みを軽減するビタミンD-線維筋痛症の症状の治療に効果的な鍼"