けいれん:それらを回避する方法?

Anonim
休暇中によくあるように、スポーツを再開するときに筋肉のけいれんの発生と頻繁な現象。 これらは身体活動中または努力の終わりに発生しますが、特に座りがちなライフスタイルの長い週の後、激しいスポーツ活動でウォーミングアップせずに始めた場合、特定の要因がそれを促進する可能性があります。筋肉の伸びが悪い。暑くて汗をかくと、けいれんは熱射病の兆候にもなります。 この場合、すべての身体活動を停止し、涼しい場所で休んでください。 そして、水で薄めたフルーツジュースやエネルギードリンクを飲みます。 けいれんが通らない場合は、医師に相談してください。 "、