腰ベルト...何のために?

Anonim
腰痛は誰もspareしまない。 それらは、テニスやガーデニングの再開など、暴力的で異常な努力の際に発生する可能性があります。 そのため、坐骨神経痛などの急性の痛みだけでなく、慢性の痛みや予防にも腰ベルトを着用することをお勧めします。例は、足を曲げることによって曲げます。 10回のうち9回は、痛みを緩和する薬物治療、または理学療法セッションに加えて、医師(リウマチ専門医または一般開業医)によって処方され、償還されます。 「急性疼痛では、私たちは一日中ベルトを着用しますが、夜間は着用しません」と、リウマチ専門医のザビエル・グラプトン博士は言います背中のサポート依存しなくなり、背中の筋肉を維持するために、徐々にあきらめます-1日2時間、それから長くなります。 「もしあなたがもろいときは、予防のために(例えば車での長い旅行の前に)それを置くことができます」と専門家は付け加えます。 、医師のアドバイスに従ってください。 腰部ベルトは、for径部のヘルニアには推奨されません。 高齢者では、背中の不動が筋肉の消耗と骨の脱灰を促進するため、これらは控えめに使用する必要があります。 -腰痛を伝える、あなたは誤った動きと痛みを恐れて生きています。 したがって、スポーツを再開する瞬間を遅らせます。 攻撃の際、医師は腰椎を休めるようにアドバイスしました。 しかし、回復の1週間後、身体活動が特に危険にさらされている場合に身体活動を変更することを意味しても、身体活動を再開しない理由はありません。 これは、テニスなどの非対称スポーツの場合です。 柔道は、それを最もよく教えるスポーツの1つであるため、実践することをお勧めします。