平らな胃:忘れてはならない8つの食べ物

Anonim
新鮮さと水の豊富さのおかげで、生野菜やフルーツサラダは夏の間、私たちの食事の重要な部分を占めることがよくあります。 ビタミンをいっぱいにするのは良い考えですが、副作用に注意してください! 植物は繊維でいっぱいで、調理中に柔らかくなります。 生で食べると、消化管への刺激が大きくなり、腹部膨満感を引き起こします。 また、生のタマネギとニンニクが気食を促進することも知っています。トップヘルスは、ルダイエットケアスリミングプログラムを推奨しています。