4アンチエイジングブルーベリー朝食

Anonim
繊維、ミネラル、微量元素、ビタミンが豊富なブルーベリーには、特に健康上の利点があります。それらは抗酸化物質です。 心血管疾患、老化、特定の癌から保護するために摂取することをお勧めします。 ビルベリーには、ビタミン中に流動化、抗酸化、抗癌特性を持つフラボノイドが記録されています。 他のフェノール成分に加えて、果物100 gにはアントシアニン420 mgが含まれています。 これらの生物活性物質は、ビタミンCまたはビタミンEのそれをはるかに超える抗酸化効果を持っています。抗酸化物質は、フリーラジカルに対する緩衝剤として作用し、それによって体細胞の保護と強化に貢献します。 "