Anonim
医学雑誌Journal of Physical Therapy Scienceに掲載された研究の結果によると、タブレットユーザーの半数以上(55%)が背中の痛み、特に首と肩の痛みを報告しています。 それらの15%も睡眠障害を示しました。 米国ネバダ大学の研究者は、タブレットの使用と腰痛について答えなければならない412人の学生(男性135人と女性275人)を対象に研究を実施しました。 。 彼らは、スクリーンを使用して、極端な位置に起因する首と肩の持続的な痛みを感じる頻度を評価しました。錠剤の硬直、痛み、または首、背中、肩、腕、手、または頭の痛みでした。参加者の半数以上(55%)が中程度の不快感を経験していると報告しましたが、 10%は症状が重度で、15%は睡眠に影響があると回答しました。また、これらの痛みは高齢者よりも若い成人の方が一般的であり、女性は2, 059倍多いことがわかりました。筋骨格症状を起こしやすい。 男性より。 参加者の70%が、男性の30%未満と比較して苦しんでいます。チームは、女性は筋肉が弱く、サイズが小さい傾向があることを示唆しました。首や肩にもっと危険な姿勢をとることができます。「結果は心配です。さらに、電子タブレット、電子書籍の読者、スマートフォン、その他のデバイスの使用が増え続けているので、心配しています」 Szu-Ping Lee調査の筆頭著者ですが、ユーザーはこれらの苦痛を避けるための措置を取ることができます。 研究者は、背中を支えて椅子に座り、姿勢リマインダー(ビープ音が鳴って落ち込んだときに警告する)を使用し、タブレットをサポートの上に置くことをユーザーに勧めています平らな面ではなく。 また、首と肩の筋肉を強化するために運動する必要があります。これは、首と肩の痛みに苦しむ女性にとって特に重要です。「タブレットの前で過ごす時間は危険因子ではありません最も重要なのは、性別と特定の姿勢です」と、ネバダ大学の理学療法教授であり、研究の筆頭著者であるZu-Ping Leeは述べています。読む:腰痛:緩和する穏やかな解決策よく眠れるようにするためのpainChiroのアドバイス…背中の痛みを伴わずに背中の痛みをコントロールしてください!」、